Stronger, Faster, Harder, Better Functional Training hilft Dir dabei, die Kraft, Stabilität und Mobilität zu erreichen, welche Du für den Alltag und Deinen Lieblingssport benötigst. Es werden grundlegende funktionale Bewegungen... read more →
Let The Muscle Do The Work Ein Training mit freien Gewichten ist jede Art von Krafttraining, welche du ausführen kannst, ohne den Bewegungsradius einzuschränken. D.h. es gibt keine Maschine, die... read more →
Bodies are made to move Wenn Du schon einmal BodyPump, Zumba oder ein Boot Camp besucht hast, dann kennst Du Group Fitness Classes. Der Begriff "Gruppentraining" umfasst alle Formen von... read more →
Strong Bodies Are Healthy Bodies Beim Krafttraining an den Maschinen geht es darum, Muskeln systematisch zu überlasten und somit zum Kraft- und Muskelaufbau zu stimulieren. Wichtig dabei ist der Einsatz... read more →