Breathe Beim Cardio-Training - oder auch Herz-Kreislauf- bzw. Ausdauertraining - kommen alle großen Muskelgruppen in Bewegung und dies führt zu einem erhöhten Kalorienverbrauch. Disziplinen wie Joggen, Walken, Aerobic, Rudern und... read more →
Bodies are made to move Wenn Du schon einmal BodyPump, Zumba oder ein Boot Camp besucht hast, dann kennst Du Group Fitness Classes. Der Begriff "Gruppentraining" umfasst alle Formen von... read more →