FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Stronger, Faster, Harder, Better

Functional Training hilft Dir dabei, die Kraft, Stabilität und Mobilität zu erreichen, welche Du für den Alltag und Deinen Lieblingssport benötigst. Es werden grundlegende funktionale Bewegungen wie das Schieben, Ziehen, Knien, Hocken, Drehen, Tragen, Gehen und Laufen verwendet. Beim funktionalen Training werden Übungen verwendet, die Deine tägliche Bewegungsfähigkeiten in diesen primären Mustern verbessern und stärken, damit Du das Ziel einer guten und fitten Gesundheit erreichst.

Zweck des funktionellen Fitnesstrainings ist es, Deine Fähigkeit zu verbessern, Deine täglichen Aktivitäten auszuführen. Betrachte es als Training für die gesamte Bewegung – nicht nur für einen bestimmten Muskel. Wenn Du springst, benutzt Du nicht nur Deine Beinmuskeln. Es ist eine koordinierte Anstrengung zwischen Deinem Nerven-, Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Bewegungsapparat, die eine flüssige Bewegung ermöglicht.

  • Date 15. April 2019
  • Tags Funtional Training, Group Fitness, Kräftigung